Kinder-Yoga

in Balance von Körper und Geist mit Yoga

Yoga hilft die innere Ruhe und Stärke zu bewahren sowie den Fokus zu halten. Besonders in fordernden und unruhigen Zeiten ist es wichtig einen Anker zu haben.

Im Kinder-Yoga lernen die Kinder auf spielerische Art sich zu entspannen, sie dürfen ganz sie selbst sein. In den Yogapositionen (Asanas) werden die Muskeln gestärkt, der Gleichgewichtssinn geschult und die Konzentration gefördert. 

Ruhe - stärke - fokus 

Im Yoga lernen die Kinder ihren Körper immer besser kennen und bekommen ein Gefühl dafür, was sie können und was ihnen schwerfällt. Durch Bewegung fällt das Denken leichter, denn es steigert die Durchblutung des Gehirns. Stress wird abgebaut, Anspannungen lösen sich und körpereigene Glücksstoffe werden ausgeschüttet. Körper und Geist kommen ins Gleichgewicht. 

Yoga ist ein wirkungsvolles Tool um ein gesundes Selbstwertgefühl zu entwickeln und mit Spass die Leichtigkeit zu bewahren. Die Kinder können sich gestärkt auf ihren selbstbestimmten Weg begeben.