Angebot
Semesterkurse
KIDS YOGA
6 BIS 9 JAHRE
Im Yoga für Kinder werden die Yogapositionen (Asanas) in einer kindgerechten und kreativen Geschichte verpackt. Stärkende Rituale am Anfang und Schluss der Stunde vermitteln Sicherheit.
In spielerischen Körper- und Atemübungen haben die Kinder die Möglichkeit, sich mit ihrem Herz zu verbinden und sich als Einheit wahrzunehmen. Durch den Wechsel von Bewegung und Entspannung entsteht ein bunter Ablauf.
Empathie und Kreativität werden durch Kinderyoga ebenso gefördert.
TEEN YOGA
10 BIS 13 JAHRE
Im Yoga für Teens werden spezielle Techniken geübt, die erst einmal in die Ruhe führen. Sie helfen dabei, mit dem Leistungsdruck der Schule, der Eltern oder selbst auferlegt, umzugehen.
Weg vom Alltag, weg von der ständigen Kritik von Eltern, Lehrern und Kollegen, weg vom Gedankenkarussell und den Problemen. Die Yogastunde bietet den Raum um sich vollkommen auf sich, den Körper und die Sinne zu konzentrieren. Geleitet vom Atem (Prana) und der Intuition.
Yoga ist für alle geeignet - egal ob eher sportlich oder Couchpotato ;)
YOGA NIDRA
4 BIS 99 JAHRE
Yoga Nidra – in kurzer Zeit mehr Entspannung, weniger Stress, besserer Schlaf, mehr Kreativität, bessere Konzentration und Lernfähigkeit. Bereits 20-30 Minuten Praxis ist einem Schlaf von ca. 4 Stunden gleichzusetzen.
Yoga Nidra, die yogische Tiefenentspannungsmethode ist eine der wirkungsvollsten Meditationstechniken, die auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene wirkt. Es ist eine Art geführte Meditation im Liegen, die durch die Kombination verschiedener Methoden wissenschaftlich erwiesen Stress, innere Unruhe, Ängste, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden reduzieren kann.
YOGA IN DER SCHULE
(Auf Anfrage)
Für Schulkinder bietet Yoga einen idealen Ausgleich zu Stress, Bewegungsmangel und Kopflastigkeit.
Yoga wirkt sowohl auf der körperlichen als auch auf der geistiger Ebene. Das Zusammenspiel beider Gehirnhälften, die Konzentrationsfähigkeit, das Gedächtnis und eine geduldige Ausdauer beim Lösen von schweren Aufgaben werden durch Yoga verbessert.
Gerne komme ich an eurer Schule vorbei und bringe das Yoga-Material und die Matten mit. Ich freue mich auf eure Anfragen damit wir den Bedarf zusammen besprechen können.
OUTDOOR-YOGA
Erwachsene
(auf anfrage)
Ein Ausflug in den Wald ist immer ein Erlebnis. Es ist die perfekte Möglichkeit, dem Alltag schnell zu entfliehen und neue Kraft zu tanken.
Yoga unter freiem Himmel und in der Natur ist ein kleiner Urlaub für den Körper, den Geist und die Seele. Yoga unter Bäumen sorgt für zusätzliche Entspannung und die Verbindung zu Mutter Erde ist spürbar und gibt Halt.
YOGA ALS EVENT
(Auf Anfrage)
Ihr könnt mich für einen Yoga-Event buchen. Zum Beispiel für einen Geburtstag, ein Familienfest oder auch für andere Anlässe. Ich komme an den gewünschten Ort vorbei und bringe das Yoga-Material so wie auch die Matten mit.
Das Thema wählen wir vorher zusammen aus und ich entwickle daraus eine ca. 90-minütige Yogalektion. Wir singen, tanzen machen Yoga begleitet von einer Geschichte passend zum Themenwunsch. Viel Spass und Entspannung sind mir wichtig.
Ich freue mich auf eure Anfragen damit wir den Bedarf zusammen besprechen können.
DORN-THERAPIE
4-16 Jahre
Die Dorn-Methode (Wirbel- & Gelenk-Mobilisation) ist eine hervorragende Methode der Selbstgenesung und Selbstregulierung bei sehr vielen Problemen und Erkrankungen des Rückens, der Wirbelsäule, der Gelenke und aller Bereiche des Körpers, die direkt oder indirekt mit der Wirbelsäule und den Gelenken verbunden sind. Auf eine sanfte, einfühlsame aber auch kraftvolle Art werden die verschobenen Wirbel und Gelenke wieder an ihren idealen Platz, in die Balance, zurückgeschoben.
Preis 60 min. 100 CHF
Yoga Regeln
das wichtigste im Yoga, du kannst nichts falsch machen
Höre immer auf deinen eigenen Körper
Es gibt keine Sieger und Verlierer - keinen Wettkampf - kein Werten.
Wir pflegen einen Respekt- und liebevoller Umgang miteinander
Meine Matte gehört mir und meine Matte liegt während der Yoga Lektion am Boden.
Wir behandeln das Material sorgfältig.
Wer krank ist, bleibt zuhause.
Wir starten pünktlich.